Jag fixade inte utmaningen.. det är surt, men vad gör man?
Eller ja, jag fixade förstås en del grejer men långt ifrån alla.
Åkte på förkylning mitt i utmaningen och den höll i sig ett tag.
Nu är jag förstås frisk men snuvan vill som inte ge med sig.
Jaja, bara att ta nya tag!

Kommer ingen ny utmaning, hade först tänkt köra samma igen
men jag ångrade mig. Har satt upp lite mål för de kommande veckorna
som jag ska ge mig på, när dom veckorna är över är det 2 maj och då
kommer jag satsa fullt ut på löpträningen, nu är det mycket styrka och
förstås en hel del kondition som är i fokus. Naturligtvis kommer jag även
nu köra en del löppass. Jag har en känsla av att man inte fixar St Olav utan
att ha tränat innan ;)

Jaja. vi verkar redan ha tappat en löpare i laget & vi efterlyser förstås fler.
Anmäl er här vet ja! ;)

hejda, nu ska Eliah blogga!

Elis & Coda

Coda skickar en hälsning till stackars lille svante som är
nyopererad och måste hålla sig lugn och sansad.

KRYA PÅ DIG SVANTE!

En gammal bild på Coda som jag hittade i bildarkivet :)

Texten som suttit som berget i mitt huvud sen igår...






Sov gott Nathaniel Dwayne Hale...

...väntar alltid för länge :-)

Det tog sin tid men nu har mina nya tyllar hittat hit.
Passade förstås på att beställa lite muffinsformar, sockerpärlor
& essence oxå, så nu är jag redo att påbörja dopbaket!

Ibland kommer jag på mig själv att tänka väldigt lata tankar..
Dom lyder ungefär såhär "man kanske skulle ha gjort tårtor istället",
men allvarligt talat.. jag vill inte ha några tårtor! Det är ju bestämt sen länge.
Men tårttankarna kommer fasen smygandes allt oftare ju närmare dopdagen
vi kommer. Skulle inte förvåna mig om vi står där på lördag med tårtspaden i
högsta hugg. Jag är en velpelle utan dess like, jag vet!!

Här är dom. Tanken var förstås inte att bilden skulle bli såhär, men nu blev den det.

Man skulle kunna säga att en liten Eliah är ganska bidragande till resultatet ;)

Ps. det blir inga tårtor. Jag har ingen sockerpasta. så, nu var det ur världen.

Jag är en fett nöjd tjej för tillfället.
Min utmaning idag var att springa 10 km och jag har varit hyfsat
nervös faktiskt. Hade en känsla av att jag nog inte skulle orka springa
hela vägen, men det skulle inte spela nån roll, det viktiga var att få en
tid på 10 km. (så jag har något att slå längre fram i vår)
Idag bar det i alla fall iväg och det gick ju kanoon!

10,3 km sprang jag, utan att gå endaste meter!
Tiden blev precis 60min, behöver jag säga hur NÖJD jag är?

Fan, ibland bara älskar jag mig själv :D

puss på er, nu ska jag lata mig resten av dagen ;)

I morgon tänker jag utmana mig själv och min kropp.
10 km löpning står på schemat & Ja, jag är lite nervös faktiskt.

Mest gör jag det för att se vad jag klarar och sen behöver jag
en tid att slå längre fram i vår, för motivationens skull.

Jag har nog inte tagit upp det här i bloggen tidigare men planen för
sommaren är att springa st Olav, så det är väl rätt bra att orka en bit
innan man klappar ihop ;)

Vi for till stugan i torsdags.
Jag tror att Coda & Diila uppskattade vistelsen allra mest.

Tog med mig coda på en skidtur på fredan i hopp om att han kanske
kunde dra mig lite eftersom det var min första tur på skidor i år.
ha! han drog inte en endaste meter och jag hade varken fäste eller glid
på mina superskidor så jag fick vackert skata dom där 4,5 kilometrarna.
När jag kom tillbaka till stugorna var jag måttligt stolt att jag hade orkat ;)

I eftermiddag ska jag testa elljusspåret i stugun oxå! yey

coda på tur. Fotad med Pentax Optio W90

Lurk hängde med på promenad. fotad med Pentax Optio W90

Varje vecka

• 49 000 steg: 91266 steg, 186%
• 15km: 65,7 km, 438%
  

Hela utmaningen

• 315 000 steg: 147 466 steg, 47%
• 130 km: 122,7 km, 94%
• 1600 min: 1081 min, 68%
• 40 min i plankan: 17 min, 42%
• 70 min Jägarvila: 18 min, 26%
• 700 Armhävningar: 315  st, 45%
• 1500 Situps: 1150 st, 77%
• 5000 Hopp: 1730 st, 35%
• 10st konditionspass: 4st, 40%
• 10st Styrkepass: 4st, 40%

Jag ligger i fas på allt utom hoppen och jägarvilan.
Hoppen är inga problem att fixa så jag ska nog lägga mer krut
på jägarvilan, den vill man inte hamna efter på. så äre bara :-)

Åkte längdskidor i helgen, förbaskat roligt.
Lyckades även med bedriften att skata ca 4,5km i fredags, otroligt.
Så nu blir det nog att släpa med sig skidorna till stugun och åka på elljusspåret
där, förmodligen bättre och roligare än att åka på ett skoterspår :-)

Idag tog jag en löprunda när mannen kom hem från jobbet.
6,4km på 38min så nu har jag något att jobba på, alltid något :-)
Borde nog köpa nya löparskor.. jag har inga riktiga och det känns.

Konditions- och styrkepassen i utmaningen känns gå riktigt bra.
Som konditionspass räknar jag in alla pass på minst 30min på motionscykel,
crosstrainer & löpning. Längdskidor får nog räknas in här när jag kommit igång
lite mer.. än så länge har jag då inte ens gjort något skidpass på över 30min heller.

jaja. ingen är nog intresserad av det här så nu avrundar jag och bänkar mig istället
framför TV4 och "En unge i minuten" :-)

Trevlig kväll & kör hårt med utmaningen alla ni som är med.

ALLA gör ett otroligt bra jobb! NI är grymma!

Fy tusan vilka sköna dagar det har varit nu, helt awesome!
Jag & Lilleman har gjort riktigt sköna långpromenader både igår & idag
och solen har värmt galet mycket. Man kan nästan tro våren kommit :-)

Jag har tappat bort min laddare till systemkameran och jag surar till MAX.
Har jag nämnt att jag tappat minnet oxå? Kanske ligger det tillsammans med
laddaren på nått sånt där skitsmart ställe.
Tror jag finkammat hela huset så nu börjar det snart vara läge att gå utanför
husväggarna, men vars börjar man när man inte ens minns när man använde
den sist. Jag är helt hopplös, tur jag har min ovän Pentax att leka med i alla fall.

Nu äre natt & jag kommer sova fett skönt efter 12km promenad & 4,6km löpning.
Förutom att jag är hopplös och minneslös så är jag oxå pigg och stark och jag gillart!

God Natt :-)

Coda gjorde oss sällskap igår...

 

& Qajsa idag..