Utmaningen - Veckosummering, Vecka 1-2
Period: Mån 6/12 - sön 19/12
Målen för varje utmaning är det som står inom parantes.
Plankan: 12min (60min) = 20%
Jägarvila: 21min (20min) = 105%
Armhävningar: 184st (500st) = 37%
Distans: 58,2km (150km) = 39%
Träningspass: 13st (30st) =43%
Personlig utmaning: -0.7kg (-3kg) - oförändrad sen förra veckan
Kommentar efter vecka 2: Jag blev lite smygkrasslig i onsdags
med halsont och sådär vilket gjort att jag tagit det lugnt.
Idag börjar en nya vecka och med nya tag!
Veckans utmaning är att gå/springa 1km i sträck varje dag.
Trevlig vecka allihop!
Målen för varje utmaning är det som står inom parantes.
Plankan: 12min (60min) = 20%
Jägarvila: 21min (20min) = 105%
Armhävningar: 184st (500st) = 37%
Distans: 58,2km (150km) = 39%
Träningspass: 13st (30st) =43%
Personlig utmaning: -0.7kg (-3kg) - oförändrad sen förra veckan
Kommentar efter vecka 2: Jag blev lite smygkrasslig i onsdags
med halsont och sådär vilket gjort att jag tagit det lugnt.
Idag börjar en nya vecka och med nya tag!
Veckans utmaning är att gå/springa 1km i sträck varje dag.
Trevlig vecka allihop!
Lämna ett avtryck
Postat av: erika
Haha.. man kan inte ha tagit det lugnt om man har gjort 2 mil i distans och 6 träningspass på en vecka.. :P
Postat av: Sara
Då vår termometer visar -32,4 grader kommer jag INTE att springa 1km idag. Jag sprang ju 3km igår så jag får väl se det så, haha. Kram
Postat av: Nina
Ja men jag tycker det verkar som du legat i bra trots små förkylning. Du är så duktig! Själv är man instängd med en sjuk Sam. Igår kväll kom jag med ut en sväng och Jisses så skönt med frisk luft! Snart är det jul vännen. Myyysigt! Stora God Jul kramar!
Trackback